Истории 3 подростков, которым помогли психологи службы «Помощь Рядом»
Кризисная служба «Помощь рядом» продолжает ежедневно оказывать профессиональную поддержку подросткам. Психологи проводят консультации очно для подростков из Санкт-Петербурга и дистанционно для ребят из других городов. Специалисты помогают подростку снизить остроту эмоциональных переживаний, укрепить внутренние ресурсы, научится преодолевать трудные ситуации в будущем.
Впереди 11 класс и я чувствую себя спокойнее. Даже с родителями отношения стали ровнее, перестали заставлять сидеть с младшими, я стал успевать по учебе
Виктор, 17 лет*
Ссоры с родителями изматывали меня. От меня много требовали в учебе и по дому. У меня младший брат и я должен был за ним следить. В итоге, чтобы не получать двойки, я делал дз ночью, перестал нормально спать. Начал прогуливать из-за того, что просыпал. Я боялся, что не сдам ЕГЭ из-за усталости и не смогу поступить в вуз, в который хочу. Я стал дерганным, ссорился из-за этого с друзьями. Мне было постоянно плохо, казалось, что я нахожусь в замкнутом круге и лучше умереть, чтобы это все закончилось.
Долго сомневался, но в итоге написал психологу. Она помогла мне справиться с напряжением, научила, как можно отдыхать, объяснила, что мои страхи нормальны. Психолог предложила поделиться с кем-то из родственников. Я тянул, боялся, что мне не поверят. В какой-то момент решил поговорить с бабушкой. Теперь живу с ней, иногда дома. Мне стало лучше, высыпаюсь, в учебе все тоже норм. Впереди 11 класс и я чувствую себя спокойнее. Даже с родителями отношения стали ровнее, перестали заставлять сидеть с младшим.
Я перестала боятся быть отвергнутой. Начала общаться с друзьями. Для меня это важно.
Вика, 17 лет
После того как родители развелись, мы часто ругались с мамой. С папой я перестала общаться, так как была уверена, что ему это не надо. Я чувствовала себя ненужной, виноватой во всем, отверженной. Отстранилась ото всех, мне казалось, что я никому не нужна. Мне было так горько, что с друзьями я либо молчала, либо вываливала на человека все свои 33 несчастья. Мне ничего не хотелось, даже жить.
Я случайно наткнулась на бот «Ты не один», в котором говорилось о психологах. От отчаяния я записалась. Работа с психологом, мне помогла. Я начала общаться папой, он был рад. Теперь это человек, с которым я могу поговорить, и он меня поддерживает. Я стала спокойнее на все реагировать, меньше плакать. Я перестала боятся быть отвергнутой. Начала общаться с друзьями. Для меня это важно.
Я понял, что когда я не держу все в себе, мне намного легче. Я смог поговорить с родителями, объяснить им, что со мной происходит.
Андрей, 15 лет
Моя прошлая крутая школа – это ад. Ты должен быть лучшим, а если чуть прокололся, то неудачник, занимаешь чужое место, не сдашь. Так мне постоянно говорили в школе. Родители тоже требовали определиться с профессией, а я не очень видел себя в математике. Дошло до того, что у меня начались ужасные приступы страха, даже во время уроков. Я перестал спать, боялся не написать контрольную. В какой-то момент у меня появилось ощущение, ну раз с математикой у меня не клеится, то и жить не зачем – они все правы. После очередного приступа я решил обратиться за помощью.
Когда я говорил с психологом, мне становилось легче от самого разговора. Я понял, что когда я не держу все в себе, мне намного легче. Я смог поговорить с родителями, объяснить им, что со мной происходит.
Родители поддержали мое решение перейти в другую школу. Сейчас я чувствую себя лучше. А если эмоции накатывают, то теперь у меня есть боксерская груша.
*Имена героев изменены.