Истории подростков, которым мы помогли
Служба кризисной психологической помощи подросткам «Помощь рядом» продолжает ежедневно оказывать профессиональную поддержку подросткам. Психологи проводят консультации очно для подростков из Санкт-Петербурга и дистанционно для ребят из других городов. Делимся с вами историями подростков, которые преодолели мысли о суициде.
Сейчас я хорошо себя чувствую, появились друзья и уверенность, что я смогу справиться
Анна, 18 лет, Санкт-Петербург
«Говорят, что смена обстановки полезна. Но не в моем случае. Все новое: люди, окружение, улицы. Много сил уходило на то, чтобы освоится, а еще учеба. Я не справлялась, начались панические атаки. Вскоре после переезда в другой город я стала думать, что не хочу жить.
Психологи приходили к нам в учебное заведение. Это оказалось вовремя. Я начала ходить на консультации. После нескольких встреч с психологом я перестала переживать, нервничать. Стало легче воспринимать себя в новом городе, обществе, легче общаться. Я рада, что не стала дальше погружаться в собственные мысли, а обратилась за помощью. Сейчас я хорошо себя чувствую, появились друзья и уверенность, что я смогу справиться»
Я нашел для себя способы, которые помогают мне восстанавливаться без вреда для себя
Даня, 16 лет, г. Краснодар
«На фоне частых конфликтов с родителями и подготовки к экзаменам я стал чувствовать себя невыносимо плохо. Не мог ни на чем сосредоточиться. Напряжение было столь велико, что я начал наносить себе порезы – это приносило временное облегчение, но ненадолго. В какой-то момент я всерьез начал думал о том, что хочу умереть.
Я обратился к психологу, хотя не очень верил, что это поможет. Уже после первой консультации я почувствовал себя лучше.
Сейчас мне намного легче. Я научился спокойно говорить с родителями о том, в чем я нуждаюсь, в чем с ними не согласен. Удивительно, но они услышали меня, и даже изменили некоторые моменты в отношениях. Я понял, что необходимо отдыхать, и нашел для себя способы, которые помогают мне восстанавливаться без вреда для себя. Я буду и дальше общаться с психологом».
Я перестала винить себя за отдых и приятные эмоции, научилась ценить жизнь
Катя, 17 лет, г. Томск
«Ради успешной сдачи экзаменов мне пришлось отказаться от всего, что я люблю – увлечения, общение с друзьями, прогулки.У меня осталась только учеба и подготовка к ЕГЭ. Я чувствовала давление со стороны учителей и родителей, а моя лучшая подруга критиковала меня, обесценивая все мои достижения и планы. Это сильно ранило меня.
У меня начался нервный срыв: я постоянно плакала, не могла успокоиться без таблеток, начались проблемы со сном. Стресс на фоне предстоящих экзаменов довел меня до истощения.
Я обратилась к психологу. Консультации проходили по видео. Несколько встреч помогли мне расставить приоритеты, восстановиться, научиться справляться без успокоительных. Я разрешила себе не быть идеальной для всех. Уменьшила общение с токсичной подругой, стала общаться с человеком, который меня поддерживает. Стала чувствовать себя увереннее. Перестала винить себя за то, что позволяю себе отдых и приятные эмоции. Ведь они необходимы каждому человеку, чтобы ценить жизнь»
За несколько консультаций специалисты помогают подростку понять свое состояние, снизить остроту эмоциональных переживаний, оценить ситуацию и найти из нее конструктивный выход, укрепить свои внутренние ресурсы для совладания с кризисами в будущем. При необходимости психологи проводят консультации и с родителями.