Личные границы. Нарушить нельзя защитить

Понимание, что такое личные границы, помогает выстраивать безопасные отношения и отказываться от того, что неприятно и опасно. Умение общаться, соблюдая свои границы и границы другого человека делает нашу жизнь безопаснее. Психологи «Врачи детям» собрали в карточках рекомендации о том, как подросток может позаботиться о своих границах.

Вместе с Благотворительным фондом «Абсолют—Помощь» мы помогаем детям и подросткам, пострадавшим от насилия. Важной частью нашей работы является — психологическая помощь и просвещение. Психологическое просвещение помогает подросткам лучше понимать себя и других. Они получают проверенную информацию. Узнают, как справиться с трудностями и обратиться за помощью, если самостоятельно решить проблему не удается

Понимание своих границ помогает подростку уважать и соблюдать границы других людей, осознавать свои желания и потребности, говорить «нет» в небезопасных ситуациях, не позволять другим нарушать свои границы и быть в безопасности. Если человек хорошо осознает границы, он понимает, на что можете влиять и что контролировать, а на что влиять не можете. Это понимание уберегает от порой опасных ситуаций.

Поговорите с детьми о личных границах. Напомните, что отстаивая свои границы, нужно и самому уважать и не нарушать чужие.