Курс «Мое здоровье – здоровье моей семьи»
Приглашаем вас пройти курс «Мое здоровье – здоровье моей семьи». Пять онлайн-занятий, на которых вы узнаете о необходимых мерах по укреплению здоровья, профилактике сопутствующих заболеваний и о том, как развить поведенческие навыки, способствующие формированию здорового образа жизни в контексте ВИЧ-инфекции.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает в себя несколько составляющих: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, полноценный отдых, позитивный эмоциональный настрой.
Человек, живущий с ВИЧ, и придерживающийся основных принципов ЗОЖ, может значительно улучшить качество своей жизни: повысить иммунитет, снизить риск различных заболеваний, стать более активным.
Курс подготовлен с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов
Вернуться назад
Занятие 1. Спорт и ВИЧ
На занятии вы узнаете о том:
- как спорт влияет на физическое состояние человека
- почему физическая активность особенно важна для человека с ВИЧ-положительным статусом
- как начать заниматься спортом
Занятие 2. Вредные привычки и ВИЧ
На занятии вы узнаете о том:
- как вредные привычки влияют на организм человека
- почему табакокурение, алкоголизм и наркомания особенно опасны для людей с ВИЧ
- что может помочь при отказе от вредных привычек
Занятие 3. Как стать приверженным к АРВТ
На занятии вы узнаете о том:
- что такое приверженность к лечению
- почему приверженность к лечению особенно важна для людей, затронутых ВИЧ
- как придерживаться графика приема АРВТ
Занятие 4. ВИЧ и материнство
На занятии вы узнаете о том:
- как происходит диспансерное наблюдение беременной ВИЧ-инфицированной женщины,
- как снизить риск передачи ВИЧ-инфекции от матери к ребенку,
- с чего начать планирование беременности.
Занятие 5. Особенности питания при ВИЧ-инфекции
На занятии вы узнаете о том:
- что значит питаться правильно, сбалансировано и рационально
- какие необходимые вещества содержаться в продуктах питания
- как скорректировать питание, чтобы справиться с побочными эффектами АРВТ, истощением или усталостью