Информационные материалы

Тетрадь самопомощи «В гармонии с собой»

В ней собраны техники и практические упражнения, которые помогают найти опору в трудных ситуациях, контакты бесплатной психологической помощи подросткам. Ее можно сохранить и заполнять самостоятельно

Тетрадь  самопомощи для совладания с тревогой и стрессом

В тетради можно найти способы, которые позволяют расслабиться, найти опору в ситуации тревоги.
Выполнять упражнения и делать записи в тетради можно в онлайн-формате

Чат-бот психологической помощи «Ты не один»

Чат-бот «Ты не один» подскажет, как справиться с проблемами и кризисами, куда обратиться за психологической поддержкой

Серия информационных материалов для подростков «Взрослые шаги»

В  этих красочных, иллюстрированных брошюрах представлена основная информация о том, что такое правонарушение и правоохранительные органы, как организовать свой досуг, с чего начать поиск работы.

Видеоролик «Лобстер»

Порой кажется, что весь мир против тебя, ты никому не нужен, никто не слышит и не понимает тебя. Оставаясь один на один со своими переживаниями, можно опустить руки.

Выход существует. Для тебя работает сайт психологической поддержки ПомощьРядом.рф.

Видеоролик «Smiles».Ты не один!

В современном обществе не принято делиться проблемами, которые нас беспокоят. Мы привыкли скрывать свои чувства.
В социальных сетях мы «прячемся» за смайликами. В обычной жизни отвечаем «Нормально» на вопрос «Как дела?», даже если нам грустно.
Скрывая свои переживания, мы еще больше погружаемся в проблемы.
НО
Ты не один – Помощь рядом! Есть люди, готовые выслушать тебя и помочь.

Мифы о психологах

Распространенные мифы о работе психолога и наши честные ответы. Не верь мифам! Узнай больше о службе психологической помощи подросткам «Помощьрядом.рф»

Когда нужен психолог

Узнай, в каких ситуациях нужен психолог, как, когда и кому он помогает. Помни, обращаться к психологу – это нормально. Это забота о себе и своем здоровье

Что такое злость и как ей управлять

Злость – это нормально. С ней можно «подружиться» и научиться выражать конструктивно

Выученная беспомощность

Узнай что такое выученная беспомощность. Что можно сделать, чтобы помочь себе

Экзамены! Как справиться с тревогой и страхом

Экзамены на носу, но тревога мешает сосредоточиться на подготовке к ним? Посмотри этот видеоролик. Ни пуха, ни пера!