Как помочь подростку быть в гармонии с собой

В жизни каждый человек, в том числе и подросток сталкивается с кризисами. Кто-то впадает в отчаяние и чувствует себя беспомощным, а кто-то – видит в этом новые возможности для развития.Чтобы помочь подросткам справляться с трудными ситуациями, специалисты «Врачи детям» разработали программу треннинга по развитию резильентности.

Занятия помогают укрепить навыки, которые позволяют быть более устойчивым при встрече с трудностями. Чтобы уметь преодолевать кризис, важно:

• понимать свои эмоции
• находить ресурсы, которые будут поддерживать в трудной ситуации
• применять навыки эффективной коммуникации

14 подростков стали выпускниками программы в декабре.

Специально для подростков мы разработали тетрадь самопомощи «В гармонии с собой». В ней собраны упражнения, которые помогают найти опору в трудных ситуациях. Ее можно сохранить и заполнять самостоятельно.

Вы тоже можете скачать тетрадь и рассказать о ней подросткам!

Скачать https://vk.cc/cF1x9f

Занятия для подростков проходят при поддержке Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь»